มาเอาใจสายคลีนให้สุด ! ด้วย สูตรอาหาร สุดคลีน แถมอร่อยได้ง่ายๆ บอกเลยว่าเป็นเมนูสุขภาพที่กินง่าย รสชาติดีต่อใจมากค่ะ กับ สูตรทำ สลัดโรล ซีฟู้ด เป็นสลัดโรล ที่ทานคู่กับน้ำสลัดซีฟู้ด รสชาตินัวสุดๆ ฟินทุกคำ ! แถมยังเป็น เมนูสร้างอาชีพ ทำขายยังไงก็เวิร์ค ไปค่ะ ตามไปดูวิธีการทำเลยดีกว่า รับรองว่าทำไม่ยาก ใช้เวลาไม่นานด้วยจ้า

 

 

สูตรทำ สลัดโรล

 

คลิกดู คลิปวิธีทำด้านล่าง

 

ส่วนผสม น้ำสลัดครีมซีฟู้ด

  • มายองเนส 1 ถ้วย
  • พริก 7-8 เม็ด
  • กระเทียม 4-5 กลีบ
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม สลัดโรล (ผักและปริมาณตามชอบเลยค่ะ)

  • แผ่นแป้ง
  • หมูแฮม
  • มะเขือเทศ
  • แครอท
  • ต้นทานตะวันอ่อน
  • เรดโอ๊ค
  • กรีนโอ๊ค

 

วิธีทำ สลัดโรล น้ำสลัดครีมซีฟู้ด

  1. เริ่มจากการทำน้ำสลัดครีมซีฟู้ด โดยเตรียมเครื่องปั่น ใส่พริกกระเทียม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ปั่นให้ละเอียด ปรุงรสให้ได้ตามชอบ
  2. จากนั้นนำไปผสมกับมายองเนส ค่อยๆ ใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดลงไป ผสมให้เข้ากัน ชิมรสแล้วปรุงให้ได้ตามชอบ แล้วพักไว้ก่อนค่ะ
  3. ทำสลัดโรล โดยเตรียมอุปกรณ์ให้ครบ มีด เขียง น้ำสะอาดสำหรับแช่แผ่นแป้ง ผักล้างน้ำให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
  4. จากนั้นนำแผ่นแป้งมาตัดครึ่ง แช่น้ำ 2-3 วินาที พอให้เปียก วางลงบนเขียง แล้วใส่ผักต่างๆ ตามชอบ ใส่หมูแฮม หรืออย่างอื่นก็ได้ตามชอบค่ะ เช่น ไส้กรอก ปูอัด หมูยอ ทูน่า ฯลฯ
  5. ค่อยๆ ม้วนแผ่นแป้งกับผักให้แน่น แล้วตัดครึ่ง แบ่งเป็นคำๆ ทำจนเสร็จก็จัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มครีมซีฟู้ดได้เลยค่ะ

 

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก