มาเอาใจสายคลีนให้สุด ! ด้วย สูตรอาหาร สุดคลีน แถมอร่อยได้ง่ายๆ บอกเลยว่าเป็นเมนูสุขภาพที่กินง่าย รสชาติดีต่อใจมากค่ะ กับ สูตรทำ สลัดโรล ซีฟู้ด เป็นสลัดโรล ที่ทานคู่กับน้ำสลัดซีฟู้ด รสชาตินัวสุดๆ ฟินทุกคำ ! แถมยังเป็น เมนูสร้างอาชีพ ทำขายยังไงก็เวิร์ค ไปค่ะ ตามไปดูวิธีการทำเลยดีกว่า รับรองว่าทำไม่ยาก ใช้เวลาไม่นานด้วยจ้า
สูตรทำ สลัดโรล
คลิกดู คลิปวิธีทำด้านล่าง
ส่วนผสม น้ำสลัดครีมซีฟู้ด
- มายองเนส 1 ถ้วย
- พริก 7-8 เม็ด
- กระเทียม 4-5 กลีบ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสม สลัดโรล (ผักและปริมาณตามชอบเลยค่ะ)
- แผ่นแป้ง
- หมูแฮม
- มะเขือเทศ
- แครอท
- ต้นทานตะวันอ่อน
- เรดโอ๊ค
- กรีนโอ๊ค
วิธีทำ สลัดโรล น้ำสลัดครีมซีฟู้ด
- เริ่มจากการทำน้ำสลัดครีมซีฟู้ด โดยเตรียมเครื่องปั่น ใส่พริกกระเทียม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ปั่นให้ละเอียด ปรุงรสให้ได้ตามชอบ
- จากนั้นนำไปผสมกับมายองเนส ค่อยๆ ใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดลงไป ผสมให้เข้ากัน ชิมรสแล้วปรุงให้ได้ตามชอบ แล้วพักไว้ก่อนค่ะ
- ทำสลัดโรล โดยเตรียมอุปกรณ์ให้ครบ มีด เขียง น้ำสะอาดสำหรับแช่แผ่นแป้ง ผักล้างน้ำให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
- จากนั้นนำแผ่นแป้งมาตัดครึ่ง แช่น้ำ 2-3 วินาที พอให้เปียก วางลงบนเขียง แล้วใส่ผักต่างๆ ตามชอบ ใส่หมูแฮม หรืออย่างอื่นก็ได้ตามชอบค่ะ เช่น ไส้กรอก ปูอัด หมูยอ ทูน่า ฯลฯ
- ค่อยๆ ม้วนแผ่นแป้งกับผักให้แน่น แล้วตัดครึ่ง แบ่งเป็นคำๆ ทำจนเสร็จก็จัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มครีมซีฟู้ดได้เลยค่ะ
🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก
